现在大家伙都在训练呢，苏瑾想着给大家做一道广式肠粉。自己也很久没吃了，有点怀念。

  广式肠粉做法十分简易，食材也很简单，准备了大虾，腐竹，肉沫，生菜，西洋菜，香菇和鸡蛋。

  先调一份肠粉浆出来。

  拿一个盘子，先刷一层薄薄的油，舀一勺肠粉水，薄薄地裹在盘子上，先蒸个两分钟左右，随后再加入虾仁，肉沫，再蒸一两分钟。

  最后在加入生菜或者西洋菜，香菇，腐竹这些材料，再蒸个两分钟，就可以出锅了。

  在另一个炉灶上熬一锅肠粉酱汁。

  酱汁的做法也十分简单，将淀粉加温水调成糊状，倒入甘栗粉、盐，再加水拌和均匀就可以了。

  把酱汁均匀的裹在肠粉上。

  苏瑾给每个人准备了一人两份的预算，足足做了一个小时才做完。

  大家又一次闻着香味来厨房。

  ......

  吃完后大家又回到演练场训练。

  有区别的是，这次多了一个苏瑾。

  苏瑾饶有兴致的跟着众人身后，打算见识一下大家是如何训练的。

  血杀在一旁积极的讲解，说今天是一月一次的友谊赛。

  雾神岛每个月的今天都会有相同的一幕，友谊赛的目的是通过比赛来看一下大家平日训练的成果。

  友谊赛也是赏罚分明的，前三名有不同等级的奖品和奖金，最后三名同样也会有别的惩罚。

  惩罚的项目随大家的投票而定，像往常有几次，扫一个月厕所，打扫一个月卫生，帮全岛的伙伴洗一个月的臭袜子......

  等等这些只可意会不可言传的特殊惩罚！

  虽然这些惩罚并不会让大家肉痛，看似轻飘飘的，其实对于岛上这些大男孩，却是最折磨人的了。

  所以每一次大家都拼尽全力，不肯沦落为最后三名。

  为了保证比赛的公平性，组长组长之间互相挑战。成员成员互相挑战。不过要是有成员乐意挑战组长，并且挑战成功的话。

  那这位成员也可以代替组长，成为这一组新的组长。

  所以想想也是有些残酷的。

  血杀嘴角含笑，向苏瑾说：“弑神，你拿来的礼物我打算作为今天胜利者的战利品。”

  苏瑾抿着唇，不做反应。

  眼神赤裸裸地写着：你自己做决定，不需要问我的意见。

  “弑神，今天最后三名的惩罚也很有趣，简直笑死我了。”血杀不知道想到什么，咧着嘴角笑得十分瘆人。

  苏瑾几人兴致盎然的听着血杀讲话。

  只见他说，“最后三名的惩罚是给大家洗一个月的内裤。”

  苏瑾：“......”

  这话不应该是我这个美少女能听的，儿童不宜啊~

  苏瑾默默的走远。

  耳朵很尖的听到背后几人笑得很大声，让她不禁蹙了蹙长得过分好看的眉头。

  演练场上。

  大家围在四周，血杀兼职主持人这一身份。

  一声令下，上场的两人便出手了。

  战况很激烈，四周围观的人都在不断的助威呐喊，大大提高了比赛的气氛。

  友谊赛虽然是点到为止，不过大家为了不洗一个月的内裤，还是咬牙加大了几分力气。

  勾，踹，踢，拉，拽......

  场上的气氛很紧张，最后是黑狼侥幸赢了，先把对手踢下了台。

  血杀宣布第一局获胜者为黑狼。

  黑狼下一瞬走到对手身边，友好的把他拉起来，两人相视一笑，说了一句：“承让了！”随后双双下台。

  轮到第二组。

  大家都是凭借自己身体的力量去对抗的，所以大家身上，脸上，手臂都难免受伤。

  青一块紫一块的，看着有些吓人，不过大家还是有点分寸的，看着吓人但没有出血。

  ……